现代社会中，女人的工作时间越来越长，性爱的次数与时间也越拉越短。在广告公司工作的 Stephanie说：「回家都多晚了，哪还有时间做爱啊」;老是喜欢老少恋的珍妮佛表示，老男人就是什么都好，但是做爱特别少;新交男友的 Nina 还在熟悉新的性爱模式，不过，她说连改掉男友只会衝撞的坏习惯都很难;与男友交往10年的 Chloe，则是宣称她最近已经把「慾望」这两个字调整为「绝望」。

　　季节性高潮，是我们用来形容3个月才来一次高潮，来「潮」的次数比月经还少、跟衣服过季拍卖的次数差不多、唯一只赢过口腔健康检查的次数的女性朋友们。但亲爱的女性同胞们，要怎么与季节性高潮说再见呢?

　　每天早起作早操?

　　对于工作时数太长的人，包括我在内，很清楚出版界的女人在截稿前是没有办法拥有正常性爱的。而无数的职业妇女和创意产业的工作者，也经常抱怨着，加班加得太晚，回家的时候，老公都在旁边唿唿大睡了，把他摇起来也不是，不摇连缠绵的机会都没有;老公上班上得太早，顶多只能瞇着眼看他提公事包离去。

　　最近最有名的案例，莫过于老公做节目做得很出名的陈孝萱。在詹仁雄开始做《超级星光大道》之后，早出晚归。陈孝萱带着铁弟早睡，詹仁雄带着星光帮晚睡，光是见面时间就难以取得平衡点了，更惶谈两个人还要找个有精神的日子炒饭。那么，生活时间配合不来的上班女郎们，该怎么改善性生活呢?

　　处方──>5分鐘，炒出一道美味的饭

　　首先，根据美国的性爱治疗师指出，经常来场五分鐘的快炒饭，会比两个人酝酿了一个月的性爱能量，再做一场时间很长的爱要来得好。经常性在身体上的亲密接触，可以让夫妇、情侣的感情加温，对性爱有多点慾望与热情;反之，如果太长时间没有好好与枕边人亲热，较容易在感情上出现疏离感，在床上也比较容易提不起劲。因此，加班熬夜的上班族女性们，试试看把性爱看得轻鬆点，不必大费周章準备蜡烛、性感睡衣。回家的当头或隔日的早晨，趁彼此还有点精神，做些诱引男人的小动作，亲吻他的脖子、抚摸他的身体，让他知道妳想要与他共赴巫山云雨。

　　激情快回来

　　在一份英国2007年7月的调查报告中显示，大约只有22%的女人昨晚有做过爱，也就是说10个人裡，只有两个人昨晚有上床。正在与老男人谈恋爱的珍妮佛跟我说：「哼，昨晚算什么，我前晚跟前前晚、跟数不清的前晚也都没有炒饭呢!」她的男人什么都好，唯一就是到了忘记什么叫激情的年纪，如果3个月性致来一次，珍妮佛就要偷笑了，哪还会渴望高潮。

　　我很想为珍妮佛的男友哀悼他逝去的激情，但，我更想知道，是不是有方法可以让珍妮佛从季节性高潮，转变成每週一会。

　　处方──>成为实现性幻想的女超人吧!

　　大抵上来说，对性爱失去热情的男女，通常是因为在床第关係已经找不到新鲜感。英国性爱专家 Kate Taylor 曾经说过，挽救妳逐渐乏味的性爱关係，最好的方式就是诚实地与伴侣讨论性幻想;而与一位老男人交往，让他再次想起性爱的无限可能，唯一方法同样也是沟通性幻想，并且一起尝试。

　　譬如，珊蒂与她交往8年的壮汉男友就是这样做的。「本来我们在性爱方面也很契合，但8年就是8年，在一起久了，对那档子事也就提不起劲了，毕竟妳总是知道他下一步会把手放在哪。」珊蒂这么告诉我。后来，有一次珊蒂与男友一起去环岛，男友忍不住告诉她，他想在游览车上做爱，本来珊蒂有点担心，但眼见乘客都睡得挺熟的，他们俩也就悄悄换到游览车的最后一排翻云覆雨。珊蒂才发现，塬来男友也会有突发奇想打野战的念头。他们俩才开始沟通，心裡有哪些性爱狂想，哪些是可以一起尝试，哪些则是他们的底限。就这样，又开启了另一扇性爱的门，包含了角色扮演、打屁股、打野战，两个人可以尝试很多不一样的事。

　　在传教士与男优之间

　　有天和好姐妹 Sylvia 聊起性生活这档子事时，聊到最容易高潮的姿势，没想到 Sylvie 说：「其他姿势?这......我没试过耶，我前男友都只用传教士式，从一而终，也不太试新招的，所以我也搞不太清楚怎样算是高潮。」如果说只会用传教士姿势做爱，是一件很惨的事，那么性爱小天后珊蒂的经验更惨。她曾经交过一个男友，总是以为 A 片裡面的男优雄纠纠、气昂昂，做爱的时候喜欢不断换姿势，换了姿势就勐力衝击，节奏总是抓不好，让珊蒂忍不住大吼：「你这样换来换去，我眼睛都要花了，怎么培养出感觉啊!」

　　辛苦的女人们，该怎样让男人懂得适当地变化性爱姿势，细腻地享受鱼水之欢呢?

　　处方──>慢慢来+情趣道具=Get High

　　面对掌握做爱的节奏与方式不是很优秀的男人，女人当然只有一个方法，在做爱的时候反客为主，主动出击。告诉男人，妳希望这次可以换妳来服务他，然后妳就可以尝试心裡想过的那些姿势，并且掌握妳要的节奏。我的个人经验是，在炒饭的过程中放点爵士乐，可以让前戏与做爱的过程变得缓慢、细腻，而且浪漫。一旦男友发现塬来换姿势与慢节奏也能让炒饭很棒，尝到甜头后的他，就会知道该怎么调整性爱的节拍了。

　　此外，能够在做爱过程中，直接高潮的女生并不多。要促进女人高潮的方式，还有触碰女性最敏感的部位：阴蒂。在性爱的过程中，妳可以尝试触碰自己的阴蒂，让阴部的兴奋感更加强烈，而男人看见妳抚摸自己的乳房与阴蒂，激情感也更深刻。另外，妳还可以积极地準备一些情趣商品或者道具，像是跳蛋、震动式保险套、按摩棒。适当地用点情趣用品，能让女生的高潮更快，男生也能用按摩棒或者震动式保险套感受震得酥麻的感受。告别季节性高潮，不难，妳说是不是?

（实习编辑：袁国基）

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